Как да се разделим с любим човек

Вероятно всеки в живота е изпитвал неприятни моменти на раздяла с любим човек. Независимо кой е оставил кого, чувството за празнота остава и при двете. В крайна сметка романтичните дати започнаха толкова красиво, връзката се разви бързо, изглеждаше, че винаги ще бъде така. Но краят дойде неочаквано, оставяйки тъга и копнеж за минала любов. Раздялата изглежда е единственото правилно решение, но къде да се намерят сили за преодоляване на момента на обяснение?

Предпоставки за раздялата

Времето минава, за някои раздялата се случва в началния етап на връзката, за други след дълго време, но предпоставките за такава стъпка най-често са еднакви за всички. Първоначално дребни кавги и недоразумения, малки конфликти, прерастващи в жестоки скандали. В отношенията все повече се проявяват дразнене, студ и безразличие. Идва време, когато една от двойката или и двамата разбират, че това е краят и нищо не може да бъде залепено. Раздялата е единственият изход. Идеално, когато и двамата единодушно стигнаха до такова решение. В този случай психологическите загуби са сведени до минимум. Но ако вие сте инициаторът, винаги има време и възможност да претеглите плюсовете и минусите и да подготвите пътя за правилното разделяне.

Как най-добре да се разделим

Решението трябва да е твърдо, без колебание. По-добре е многократно да анализирате всички моменти от вашата връзка и личните качества на любим човек, тъй като подобни решения не трябва да се вземат спонтанно. Ако почивката е неизбежна, изберете удобен момент и се опитайте да отделите достатъчно време за разговора. Неуспешният изход ще бъде вашето мълчаливо изчезване. Такъв акт се разглежда по различен начин, вероятно е партньорът да направи всичко за търсенето. Важно е разговорът да се провежда лично, а не по телефона. Идват сериозни обяснения, причините трябва да се посочат по такъв начин, че след раздяла да няма пропуски и изоставеният да не се чувства излъган.

След като вземете окончателното решение, не успокоявайте партньора, казвайки, че ще си направите почивка във връзката, не намеквайте за възможно бъдеще заедно. Някои хора са прекалено емоционални и празните очаквания завършват тъжно.

Избягвайте директните упреци и обвинения, особено униженията. Най-често и двете страни са виновни за напукани отношения. Може би партньорът просто не се оказа очаквания идеал, тъй като вашето въображение го нарисува в началото. Разговорът трябва да продължи спокойно, без повишен тон и студ, за да се избегнат бурни сцени.

Обяснете причината за почивката, която трябва да е валидна, дори и да не е вярна. Благодаря ви за приятните моменти по време на вашите срещи, без да навлизате в подробности. Предложете да останете приятели, ако е възможно. Такива примери са достатъчни, когато хората са постигнали взаимно разбирателство и поддържат приятелски отношения, в някои случаи дори семейства.

Ситуацията може да е обратната - те напуснаха. Изглежда, че животът е спрял, постоянното чувство на самота не напуска, разочарованието и негодуванието преодоляват. Понякога мисълта прескача, че е необходимо да се преодолее всичко и да се започне отначало. Това трябва да се подчертае.

Съвети на психолога

Причините за раздялата могат да бъдат много - инициаторът е един от партньорите или те взеха това решение заедно. Душевна рана остава и в едната и в другата половина. Подобни ситуации на приятели и познати ще дадат намек как е най-добре да напуснете, но съветите на семеен психолог не трябва да се отхвърлят.

Взаимното решение е най-успешният вариант. Страстта и любовта минаха, както се познавахте ден след ден. Желанието да бъдеш най-добрият за партньор изчезна. Отношенията са станали обичайни и тяхното продължение няма смисъл. В този случай има шанс да се върнете, може би същото е виновно за всичко и вие побързахте. Опитайте се да възстановите приятните моменти, които доставиха на двамата удоволствие. Ако реанимацията не е възможна, тогава решението за раздяла няма да причини особена вреда, но е важно да се запази уважението и достойнството. Разделете се спокойно, без интриги и скандали, оставяйки добри спомени за себе си и минали отношения.

Инициаторът на разпада обикновено е в по-добра позиция. Помислете откъде да започнете и как да уведомите партньора си, така че обясненията да вървят гладко за него, а следователно и за вас. Избягвайте смислени дати за моменти на неприятен разговор и груби фрази. Най-добре е да обявите раздяла у дома, опитайте се да разрешите всичко в една среща, изключвайки възможността за последващо изясняване на връзката.

Най-неприятният вариант е инициативата на противоположната половина. Декларацията за любим човек, че вече не можете да бъдете заедно. Вашите чувства, надежди за бъдещето, предаността се тъпчат в един момент и, както ви се струва, се унижават. Състоянието на празнота не може да се предаде. И ситуацията се влошава, когато инициаторът е друг. Какво да правя, как да оцелеем?

Колкото и странно да изглежда, на първо място идват сълзи. Страхотно средство за лечение (според психолози), заздравяване на раните. Вътрешната болка унищожава отвътре, а изливането изпръсква негативните емоции и в резултат отслабва.

Не губете собствената си енергия за страданието. Насочете го в по-приятна и полезна за вас посока. Участвайте в лични и бизнес дейности. Проявете доброта към нуждаещите се (родители, съседи, приятели). Така ще се почувствате полезни и необходими.

Психолозите уверяват, че кардиналните промени във външния вид и външната среда на човека ще играят огромна роля за възстановяване на психологическото състояние. Нова прическа, промяна в образа на дрехите, актуализиране на интериора на апартамент, всеки експеримент ще ви накара да се почувствате като различен човек, ще даде мощен тласък на началото на нов живот.

Как да преодолеем психическия стрес

В тази ситуация няма стандартни препоръки, но може би някои от следващите ще са полезни за някого и дори по-добре, ако помогнат малко.

1. Направете нещо. Активните действия доста често помагат на човек в моменти на привидна безнадеждност. Работата помага да се насочи вниманието към изпълнението на незабавни задължения, да се разсейва от личните проблеми и не оставя време за притеснения поне за известен период от време. Алтернатива би било ученето, увлекателно хоби. Отделете свободното си време.
2. Някои се лекуват от стрес при спорт. Заедно с изразходваните сили отиват негативни емоции, които могат да ви унищожат в моменти на мрак.
3. Отървете се от неща, напомнящи на любим човек. Скрий се, ако не смееш да изхвърлиш, съвместни фотографии, подаръци от него (нея), докато болката отшуми.
4. Не посещавайте места, където можете да се срещнете и не си уреждайте „случайни“ срещи. Такива моменти само ще влошат състоянието на ума ви. Това важи и за тъжните любовни песни и романтичните филми. Не гъделичкайте изкуствено нервите си.
5. Опитайте се да извлечете плюсовете от настоящата ситуация, потърсете положителното. Преди нямаше достатъчно време за лични дела, те обърнаха твърде много внимание на половината, но сега има възможност да се погрижите за себе си. Възползвайте се от тази възможност.
6. Няма нужда да измисляте начини за отмъщение.Понякога след раздялата този, който е оставен, се опитва да направи същото по отношение на друг избран (избран). Просто помислете първо, че друг човек ще изживее преживявания като вашето и няма да ви стане по-лесно.

Ако сте останали, давайки предпочитание на друг или друг, не се обвинявайте, не търсете собствените си недостатъци, не изграждайте илюзии. Физически и психически освободете бившия си любим или любим човек, който ви напусна и продължете да живеете, търсейки нови познанства и връзки. Натрупаният опит може дори да е полезен.

Психични чувства, болка, сълзи след раздяла с любим човек. Всичко минава, малко време и разумни решения ще помогнат за преодоляване на стреса. И вярата, че завършването на една връзка е началото на живота от нулата е задължително.

Видео: как да преживеем раздяла с любим човек