Как да увеличите хемоглобина по време на бременност

Жените, които носят дете, не винаги разбират целесъобразността на редовното кръводаряване през целия период на бременността. Те просто не осъзнават, че почти всяка болест може да бъде диагностицирана чрез клинични и биохимични кръвни изследвания. Един от основните показатели, които лекарите наблюдават, е нивото на хемоглобина при бременна жена. Защо този анализ е толкова важен? Как да повишим нивото на хемоглобина? Това ще бъде разгледано в статията.

Защо хемоглобинът е толкова важен за организма

Кръвният хемоглобин е специално съединение от протеин и желязо, което е част от червените кръвни клетки. Те имат своя продължителност на живота от около 4 месеца, след което съединенията се разграждат и се елиминират от тялото, а в костния мозък се произвеждат нови червени кръвни клетки. За образованието си и се нуждаят от желязо. Ако в организма има недостиг на този микроелемент, тогава червените кръвни клетки се произвеждат по-малко, а при неговия редовен дефицит човек може дори да развие желязодефицитна анемия.

Основната задача на хемоглобина е пренасянето на кислород в цялото тяло и отстраняването на въглеродния диоксид от него. Кислородът се свързва в кръвта именно благодарение на желязото, което е част от хемоглобина. Ако нивото на хемоглобина е нормално, тогава всички органи се снабдяват свободно с кислород, в противен случай мозъкът и сърцето страдат.

Защо при бременна жена, при липса на хронични заболявания, нивото на хемоглобина често намалява? Факт е, че когато се роди бебе, той се нуждае от редовен прием на желязо в тялото, за да произвежда постоянно червени кръвни клетки. Първите 6 месеца бебето е кърмено и практически няма този микроелемент в кърмата. Следователно плодът в процеса на своето развитие е снабден с желязо, така че да е достатъчно за първите шест месеца от живота. Той навлиза в плода през плацентата от тялото на бременна жена. Затова е толкова важно редовно да се следи нивото на хемоглобин в бъдещата майка, за да се предотврати дефицитът на желязо в нея и нероденото бебе.

Правилната диета е ключът към повишаване на хемоглобина при бременни жени

По правило е достатъчно бременната жена да включва храни, богати на желязо и неговите производни, а нивото на хемоглобина започва да се повишава. И така, какви храни трябва да бъдат включени в ежедневното меню на бъдещата майка, така че тя редовно да получава необходимото количество от този микроелемент заедно с храната?

Примерен списък с продукти, които трябва да бъдат ежедневно на масата при бременна жена, е даден по-долу:

• Нискомаслено месо и карантии (особено черен дроб).
• Всяка морска храна, която освен желязо, е богата на йод.
• Яйчни жълтъци.
• Елда зърнени храни или овесени ядки.
• Всякакви бобови растения - нахут, леща, грах, боб.
• Гъби от свинско месо под всякаква форма (пържени, задушени, в супи и т.н.).
• Зеленчуци: моркови, цвекло, зелена или черна репичка, домати, картофи, спанак или тиква.
• Нар или сок от него, зелени ябълки, кайсии, грозде.
• Всякакви ягодоплодни култури: като се започне с диви ягоди и завършва с касис.
• Орехите.
• Тъмен шоколад
• Сушени плодове и задушени плодове от тях (сушени кайсии, стафиди, сини сливи, смокини).

Отбелязва се, че калция пречи на абсорбцията на желязо в кръвта, следователно храните, богати на този конкретен елемент, трябва да се консумират отделно от тези зеленчуци и плодове, които са наситени с желязо.

Супи, приготвени на кости, месо от желета, телешки черен дроб от всякакъв вид (пържени, кюфтета от него и др.) Повишават хемоглобина много добре.

Витамин С допринася за усвояването на желязото, съдържащо се в растителните храни, затова лекарите препоръчват да се пият билкови чайове с плодове от шипка, компоти от касис и всякакви цитрусови плодове. За предпочитане е също така да ядете следните зеленчуци, богати на витамин С, пресни (или варени): бяло зеле или кохлаби, сладък пипер.

Повишен хемоглобин при бременни с лекарствена терапия

Невъзможно е да се повиши хемоглобина с помощта на лекарства от всеки, който страда от анемия (поради каквато и да е причина това състояние е било причинено). Само лекар може да предпише подходящи лекарства въз основа на причините за намаляването на хемоглобина в кръвта.

За съжаление, бременната жена не винаги е в състояние да повиши нивото на хемоглобина само с помощта на правилно съставено меню. Следователно, лекарят може да предпише препарати, съдържащи желязо (в таблетки или инжекции), витамини от група В, както и в някои случаи фолиева киселина.

Най-често е напълно достатъчно да изпиете (или пробиете) курс железни препарати и нивото на хемоглобина се върне в нормално състояние. Въпреки това, понякога проблемът е свързан с липса на витамини от група В в организма на бременна жена.В този случай, всички препарати, съдържащи желязо, са безполезни. Тук лекарят обикновено предписва фолиева киселина.

Ако нивото на хемоглобина е спаднало под 70 mg / ml, тогава добавките на желязо обикновено се прилагат като инжекция. И само когато този индикатор се приближи до 100 mg / ml, можете да приемате сиропи или таблетки, съдържащи този микроелемент, вместо инжекции.

Начини за повишаване на хемоглобина с помощта на рецепти от традиционната медицина

Ако бременната жена прояви признаци на анемия с недостиг на желязо, тя трябва да ходи повече на чист въздух.

Ето няколко рецепти за традиционна медицина, които помагат за повишаване на нивата на хемоглобина в кръвта:

1. Вземете 1 среден лимон, една чаша обелени орехи и леки стафиди, 10 таблетки калциев глюканат, 10 пакета аскорбинова киселина. Прекарайте лимона, ядките и стафидите през месомелачка, нарязайте фино калциевия глюканат в хаванче, разбъркайте добре всички съставки, добавете всички смеси на аскорбинова киселина към сместа, разбъркайте отново. Съхранявайте получената маса в хладилника, вземете чаена лъжичка сутрин на празен стомах (можете да я изпиете с вода).
2. Залейте една супена лъжица елда за една нощ с вода (така че да покрие елдата). Сутрин яжте омекотената смес на празен стомах.
3. Задушете 5-6 парчета сушени кайсии с вряла вода и оставете за една нощ. Сутрин можете да ядете инфузираната маса с елда, напоена за през нощта.
4. За обяд трябва да приготвите стръмен бульон върху говеждите кости. Към него добавете 2-3 обелени и нарязани на няколко части картофи, чифт средно обелени моркови, един или два средни лука. За вкус леко сол, добавете черен пипер, грах, дафинов лист.
5. Много е добре да се готви желирано месо, приготвено от кости 2-3 пъти седмично. Освен това в диетата трябва да се включват странични продукти като черен дроб, сърце и език (говеждо месо).
6. За десерт се препоръчва да се използва бита бял жълтък от яйца (т. Нар. Mogul-mogul) няколко пъти седмично със захар. Нещо повече, препоръчително е да използвате яйца за това от под здрави кокошки.
7. Смес от смлени орехи с мед, който се смила чрез месомелачка, повишава добре хемоглобина. Подобна смес трябва да се съхранява на тъмно, хладно място, консумирана от чаена лъжичка на празен стомах.
8. Ако намалението на хемоглобина се е случило през пролетта, тогава можете да ядете салата от млади листа от коприва, подправена с каквото и да е рафинирано растително масло.Вместо коприва можете да използвате листата на млада салата с добавяне на зелен лук и листа от магданоз.
9. Черният чай и кафето не позволяват усвояването на желязо, така че вместо тези напитки е по-добре да пиете задушени плодове, билкови чайове и желе.
10. Сокът от нар е много полезен за повишаване на хемоглобина, но пиенето му твърде често може да доведе до запек.

Не забравяйте, че излишното желязо в организма е вредно, както и липсата му.

По този начин, понижаването на нивата на хемоглобина по време на бременност не е изречение. С помощта на съвременни лекарства и правилно съставено меню всяка бъдеща майка е в състояние да поддържа хемоглобина в нормални граници. Необходимо е само редовно да преминавате клиничен кръвен тест, за да забележите намаляването му във времето. Всяка бъдеща майка трябва да отдели максимално време за здравето си, така че бебето да се роди силно и здраво.

Видео: как да увеличите хемоглобина