Как да почистите тялото след пушене

Тютюнопушенето е сериозно въздействие върху организма, особено ако пушач с опит. При всяко издуване в човешкото тяло навлиза колосално количество отрови, токсини и канцерогени. Ако човек отрови себе си в продължение на много години, тялото му се изтощава, той става слаб, не може да се упражнява. Външният вид на пушача също се променя - кожата придобива жълт и сив нюанс, зъбите се появяват не в най-добрата светлина. Ако вече сте решили да се откажете от пушенето или просто ще го направите, това е сериозна стъпка. Въпреки това, веднага след като изхвърлите цигарата, трябва да се погрижите за нещо друго - как да почистите тялото от толкова дълго излагане на никотин? В крайна сметка всички органи са запушени, функционират зле, те се потискат от толкова много токсини. Можем да кажем, че тялото е апартамент, обрасъл с прах и паяжини. За да върнете тялото в нормално състояние, трябва да опитате и как да почистите кашата.

Как да почистите дробовете си след пушене

Дихателната система след продължително пушене страда най-много. По стените на лигавицата на ларинкса, трахеята и белите дробове се заселват голям брой вредни токсини, които корозират тялото година след година. Ето защо наблюдаваме постоянна кашлица на пушачите - по този начин тялото сигнализира за проблем. Ако вече сте се отказали от тютюнопушенето, първото нещо, което трябва да направите, е да почистите дихателната система, тъй като най-засегнатият след тормоза с никотин.

1. Най-важното условие за почистване на белите дробове е осигуряването на чист въздух. Ако е възможно, отидете за малко до селото, извън града - тоест там, където въздухът е по-чист. Можете да отидете да почивате до морето.
2. Ако няма възможност за напускане, можете просто да подобрите качеството на живота си. Проветрявайте стаята често - поне 5 пъти на ден. Не забравяйте да отворите прозорците преди лягане. Дръжте прозорците отворени през топлите месеци.
3. Правете често мокро почистване - сухият и прашен въздух е вреден за белите дробове.
4. Ако е възможно, опитайте се да се придвижите по-близо до прозореца по време на работа, в офиса също трябва да проветрявате стаята по-често.
5. Прекарвате повече време близо до водата - разхождате се до фонтани, езера, отивате сред природата, почивате близо до реки и езера. Вземете душ по-често, поставете аквариум в къщата. Всъщност влажният и чист въздух е в основата на чистите бели дробове. За същата цел можете да използвате овлажнител. Той контролира влажността и, ако е необходимо, я довежда до желаното ниво. Ако дворът е зимен, трябва да наблюдавате отоплителната система - често горещите батерии водят до прекомерен сух въздух.
6. Много е важно да започнете да спортувате. Всъщност активната физическа активност е честото дишане и естествената вентилация на белите дробове. Най-добре е да правите кардио упражнения - скачане на въже, бягане, аеробика. Ако, докато тези часове не са лесни за вас, можете да започнете с разходка. Ходенето перфектно укрепва сърцето, прочиства белите дробове, стяга всички мускулни групи. И ако комбинирате ходенето с разходка на чист въздух - ще получите безценно упражнение за почистване на белите дробове.
7. Можете също да изчистите белите дробове с вдишване. Най-добре е да използвате специално устройство за това - инхалатор (пулверизатор). Разпръсква определено вещество в най-малките частици, използвайки ултразвук. Тези частици по време на вдъхновение попадат върху стените на белите дробове, упражнявайки лечебен ефект. Като решение можете да използвате специални медицински съединения, които Вашият лекар ще Ви предпише. Можете да използвате минерална вода без рецепта. Много полезно е да дишате отвара от лайка и невен. Лайка нежно успокоява лигавицата, а невенът дезинфекцира повърхността му.Ако добавите жълтия кантарион към отварата, можете да получите почистваща инхалация, която ще премахне всички токсини и отрови, които са се настанили върху белите дробове от тялото. За да постигнете добър ефект, трябва да правите инхалации два пъти на ден.
8. Много е полезно и ефективно да почистите белите дробове с руска баня. Много по-добре е, ако банята е изградена от естествени видове дървета - дъб, бреза, бор. Когато е в контакт с влажен въздух, дървото отделя специални вещества, които влизат в белите дробове и успокояват лигавицата. Това важи особено за иглолистните дървета.

Използвайте тези рецепти, за да почистите дробовете си, за да дишате напълно напълно!

Медицинско прочистване на тялото след пушене

За да почистите тялото след продължително излагане на никотин, можете да използвате лекарства. На първо място, това са сорбенти. Най-популярният сорбент е активен въглен, въпреки че можете да използвате Polysorb, Enterosgel и т.н. Изпийте по една таблетка активен въглен за всеки килограм тегло. Тоест, ако тежите 70 кг, трябва да изпиете 7 таблетки наведнъж. Трябва да пиете въглища всеки ден в продължение на месец. Адсорбентът, влизайки в тялото, абсорбира всички токсини и отпадъци от червата.

Освен това можете да използвате отхрачващи лекарства, които стимулират работата на ресничките върху бронхиалната лигавица и изхвърлят храчките навън. Сред тях са ACC, Lazolvan, Mukoltin и т.н. В спортната практика се използва лекарството Potasium Orotat. Тя е насочена към възстановяване на тъканите, образуването на повече кръв. Този метаболитен агент също се използва активно в периода на възстановяване и пречистване на организма след пушене.

Пушачите често страдат от недостиг на витамини, защото тялото им, под въздействието на никотина, губи способността си да абсорбира хранителни вещества от храната. Ето защо в комплекса трябва да въведете витамини, за да поддържате здравето. Те могат да се приемат както под формата на таблетки, така и под формата на инжекция или капкомер. В аптеката има специални витаминни комплекси, които съдържат нужното количество определени вещества. Предписват се при силно изтощение, през периода на възстановяване след сериозно заболяване.

За да се разрежда храчката, да се улесни изхвърлянето й от белите дробове, както и да се влива кръв към бронхиалния регион, тази зона трябва да се нагрява. За да направите това, можете да намажете гърдите с животински мазнини, например, язовец; сложете торта с медена горчица на гърдите през нощта. Можете да намажете гърдите и гърба си със специални загряващи гелове, камфорен алкохол.

Ако има проблеми със съдовете, трябва да приемате половин таблетка аспирин всеки ден. Лекарството разрежда кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява еластичността на кръвоносните съдове.

Народни средства за прочистване на тялото

От древни времена хората знаеха как да прочистят тялото и използваха за тази отвара от билки, тинктури и прясно приготвени сокове. Ние събрахме за вас най-ефективните и безопасни рецепти, които ще ви помогнат да се отървете от никотина в организма.

1. Вода. Това е първото условие за цялостно прочистване на организма от никотин. На ден трябва да се пият най-малко два литра чиста вода.
2. Отвара от дафинови листа. Той не само почиства белите дробове, червата и храносмилателния тракт, но и укрепва имунната система. Всеки знае, че димът и миризмата на лаврушка дезинфекцират въздуха. Следователно това лекарство е и отлична превенция срещу настинки. Шепа дафинови листа трябва да се излее с вряла вода и да се затвори в термос, оставете да вари до сутринта. Пийте половин чаша сутрин и вечер 10 минути преди хранене. Лекарството е противопоказано за бременни жени.
3. Лимон и мед. Смелете лимона с месомелачка или пасатор. Смесете го в равни пропорции с мед. Дайте сместа няколко часа да настоява. След това вземете една супена лъжица на празен стомах сутрин в продължение на месец. Изпускането на храчки може да се увеличи в този момент - това е нормално.Така всички агресивни вещества се извеждат.
4. Зефир и женско биле. Тази инфузия ще помогне да се отървете от кашлицата на пушача. Той е особено ефективен, ако храчката не се отделя или е изключително малка. Вземете по една супена лъжица нарязан ружа и корен от женско биле. Смесете съставките и налейте две чаши вряла вода. Покрийте съда с капак и го оставете да вари, докато бульонът изстине. След това трябва да се филтрира и да се пие по супена лъжица три пъти на ден.
5. Овесени ядки, ориз, ленено семе. Всяка от тези съставки има нишестенен компонент, така че при готвене се оказва такава лигавица и лепкава течност. Всъщност тази течност е много полезна за прочистване на червата от въздействието на отравяне с никотин. Веднъж попаднал в организма, глутенът не е по-лош от сорбента, абсорбира всички токсини и отпадъци. Зърнените овесени ядки, оризът или лененото семе трябва да се заливат с вода в съотношение 3 супени лъжици зърнени култури на чаша течност. Варете за около половин час и след това затворете капака за час. Прецедете и след това пийте на празен стомах в топла форма.
6. Сок от картофи Тази рецепта ще ви бъде полезна, ако съдовете са били повредени от никотина. След продължително пушене обикновено се появяват хипертония, атеросклероза и други сърдечни заболявания. За да направите кръвоносните съдове по-еластични, трябва да пиете сок от суров картоф всеки ден. Няколко картофа трябва да бъдат нарязани на ренде и след това да се прецедят през парче марля. Изпийте половин чаша сок с добавяне на чаена лъжичка растително масло. Внимавайте при избора на картофи за тази рецепта - зелените грудки съдържат соланин, който може да бъде опасен.
7. Lingonberry и червени боровинки. Тази рецепта се използва, ако бъбреците и пикочната система са засегнати от тютюнопушенето. За да направите това, червените боровинки и боровинките трябва да се пюрират, добавете към тях лимон и мед и залейте лечебната маса с вряла вода. Пийте чаша прясна течност всеки ден сутрин на празен стомах.

Отделно бих искал да кажа за кожата, която се възстановява най-дълго. Това важи особено за жените, които се отказват от тютюнопушенето. Можете да се отървете от сивотата и жълтостта на епидермиса, като използвате пилинг. Може да се направи в офиса на козметик или у дома. Смесете захар, лимонов сок и мед - получете естествен пилинг за кожата. Премахвайки горния слой на роговия слой от кожата, вие стимулирате епидермиса да се поднови и регенерира. Можете също така да си направите маски с мед, яйце, краставици, кефир и витамини А и Е.

Човешкото тяло е способно да издържа на огромни натоварвания и много мощен ефект от токсини и отрови. Всичко това се отразява на здравето му и за съжаление отрязва годините от живота ни. Ако сте взели твърдо решение да се откажете от тютюнопушенето - това е правилният избор. Сега остава само да почистите тялото. Не бързайте с времето - ще ви отнеме повече от един ден. И, особено, не го замърсявайте отново с цигара. Запомнете - няма връщане назад, вече сте тръгнали по пътя на изцелението!

Видео: как да почистите дробовете си след пушене