Как да научите дете да скача с въже: съвети за родителите

Не е трудно да проявите интерес към детето към активен начин на живот, но това ще отнеме известно време. Родителите трябва да разберат, че скачащото въже за бебето е преди всичко развлечение. Ето защо е необходимо да го тренирате под формата на игра, весели и радвайки се на успеха с детето.

Защо детето има нужда от това

Скачащото въже за деца е завладяващо и интересно занимание, което също помага за подобряване на здравето. Благодарение на скачащото въже, детето бързо става по-издръжливо и внимателно. В същото време сърцето тренира, появява се добра стойка и се развива координация на движенията. Скачащите въжета също допринасят за творческото развитие, тъй като децата често измислят свои собствени игри.

Важно е да знаете някои условия, които трябва да се спазват:

• бебето трябва да бъде изцяло фокусирано върху това, което прави;
• ако обучението се провежда в стая, тогава трябва да има достатъчно място за класове;
• не можете да принудите дете да се научи да скача на въже;
• започнете да учите с най-простия;
• често родителите прибягват до помощта на специалисти по физическо възпитание на децата.

Избор на въже

Не трябва да привиквате дете към скачащо въже преди 4–5 години, тъй като това е опасно, но ще бъде трудно да го заинтересувате. Но, решавайки да въведете бебето в спорта, е необходимо да се погрижите за подходящо скачащо въже. Тя не трябва да бъде твърде дълга или къса, в противен случай детето няма да може да скочи върху нея. В диаметър въжето не трябва да е по-тънко от 0,8 см. Много тънко въже ще бъде трудно да се усуче, тъй като ще бъде твърде леко. Невъзможно е въжето да е по-дебело от 1 см, защото детето ще е трудно.

Определянето на идеалната дължина на въжето е просто - трябва детето да застане на него, като същевременно държи дръжката на въжето в ръцете си. В напрегнато състояние те трябва да стигнат до подмишниците на бебето. Ако въжето е твърде дълго, излишъкът лесно може да бъде отрязан. Никога не трябва да купувате черупка за растеж. Дължината на въжето не играе роля само ако е необходимо за групови игри.

Има много материали, от които са направени шнурове. Следователно въжетата за скачане могат да бъдат гумени, кожени или синтетични. Когато избирате черупка в магазина, е важно да обърнете внимание на миризмата, тъй като това показва качеството на въжето. Ако е много остър и неприятен, тогава е по-добре да не купувате такава черупка, в противен случай детето може да има алергия. Важно е също да обърнете внимание на дръжките - те трябва да са удобни за детето и да не се подхлъзват.

Как да научим скокове

Прескачащото въже е евтин и универсален начин да направите детето по-здравословно и да го научите да играе с други деца. За възрастен норма е 200-300 скока на ден, а за дете максимумът е 100 скока. По време на тренировката детето трябва да скача, докато не почувства лека умора. Образованието трябва да се състои от няколко етапа:

1. Първо трябва да заинтересувате детето, като му кажете какво е въже за скок. Не забравяйте да покажете как да го използвате, например. Можете също така да оставите детето си да държи въжето.
2. За да може детето да се научи да усуква въжето, можете да пожертвате една черупка и да я нарежете. Така той бързо ще се научи да усуква с четки, а не само с цялата си ръка. Трябва да започнете с една ръка и след това можете да опитате да завъртите въжето с две.
3. Преди да научите детето си да скача, трябва да тренирате. Можете да му покажете едно обикновено упражнение, при което първо трябва да се повдигнете на пръстите на краката и след това да се търкаляте на петите. Веднага щом детето се научи да прави упражнението, можете да го повторите, като пристъпите през въжето.Не забравяйте да направите всичко заедно с детето, така че то да се учи чрез пример.
4. Когато бебето се научи да се „търкаля“, ще бъде възможно да преминете към други упражнения. Трябва да научите детето си да стъпва през въжето.
5. И само тогава можете да преминете към скачане. Можете също да научите това дете на игрив начин, например възрастен завърта въжето около него, а детето скача. В същото време е важно да се гарантира, че бебето приземява правилно чорапите си и едва след това пада на целия крак. Краката трябва да са леко огънати в коленете.
6. Дете не може да скочи на твърд под. По-добре да сложите малък килим. Но скачането по много мек килим също не се препоръчва.

Трябва да се има предвид, че в такава млада възраст е трудно да се научи дете да скача на въже без почивка. Затова не е необходимо да изисквате от бебето невъзможното. С течение на времето той лесно ще овладее различни техники. Важно е също да запомните, че тренировките трябва да започнат само няколко часа след хранене, тъй като скачането с пълен стомах е вредно. Ако детето не се чувства добре, скачащото въже трябва да бъде разсрочено.

Предупреждения

Скачащото въже не е подходящо за всички деца. Факт е, че това е доста сериозна физическа активност. Сърдечната честота по време на скокове се повишава много бързо, така че в началния етап е необходимо да наблюдавате пулса на детето. Класовете със скачащо въже са противопоказани при деца, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Също така децата, които имат проблеми със ставите и т.н., не могат да скачат. Ако детето е с наднормено тегло, тогава преди да започнете обучение, трябва да се консултирате с педиатър. Лекарят ще определи дали може да го направи.

Родителите трябва да помнят, че бебето лесно може да се нарани, докато скача въже. Ето защо е важно да изберете правилните обувки за тренировки. Тя трябва да е лека и удобна. И не можеш да му позволиш да скача бос. И така, че детето да не разтяга връзките на мускулите на глезена или прасеца, е по-добре да изпълнява специални упражнения за разтягане, преди да скочи.

Благодарение на скачащото въже, детето бързо ще се възстанови, а също така ще развие координация. Освен това с помощта на точилка можете бързо да намерите приятели. И за да е по-ефективно изследването, определено трябва да дадете пример. Това не само ще бъде поучително, но и ще помогне да се забавлява с детето си. Основното нещо е правилно да заинтересувате бебето.

Видео: пропускане на алгоритъм за обучение на въже