Как да се отървете от болката по време на менструация

Болки в гърдите, ужасно настроение, постоянна умора, агресивността и коремната болка са симптоми, които са известни на почти всяка жена. В критични дни често възникват проблеми на работното място и домакинствата се опитват да ви заобиколят. Дисменорея - така наречената проява на болка в долната част на корема с менструация. Много често неприятно усещане в гърба, сакрума или в главата се присъединява към такова разстройство. Всяка жена има дисменорея, изразена по различни начини: едната дама почти не я забелязва, а другата страда силно. Така или иначе, нежният пол би искал веднъж завинаги да се отърве от болката в долната част на корема по време на менструация.

Симптоми на болезнена менструация

В медицината именно менструалната болка се счита за най-често срещаните нарушения на женската репродуктивна система. Дамите от 13 до 46 години изпитват почти всеки месец дискомфорт и болка в началото на цикъла. И само 8% от жените страдат от нетърпими спазми и други симптоми: диария, повръщане, главоболие, замаяност и дори припадък.

Силната коремна болка може да се появи или 12 часа преди изписването, или през първия ден от началото на цикъла. На 3-ти ден болката често изчезва. Характерът на дискомфорта е болка, бод, придърпване, дайте на ректума, долната част на гърба и пикочния мехур. Поради всички тези проблеми настроението на жените се влошава, появяват се депресия, тревожност, слабост и постоянно искате да спите. При това състояние момичето не може да живее нормално и постоянно се страхува от началото на следващата менструация.

Има няколко вида дисменорея:

1. Лека степен, при която болката е едва забележима и не пречи на жената да работи или да се отпуска. Тук можете да търпите и да не приемате хапчета. Но това не означава, че не си струва да се лекуват такива симптоми, трябва да разберете защо те възникват, защото по-късно може да се влоши.
2. Средната степен, когато в допълнение към коремната болка има обща слабост в тялото, гадене, втрисане и често уриниране. Освен това може да се появи депресивно настроение, негативно възприятие на миризми и звуци и отказ от работа. Подобни явления със сигурност трябва да бъдат обсъдени с гинеколога.
3. Тежка, придружена от непоносима болка в корема, главата, треска, болка в сърцето, диария, повръщане или тахикардия. Често тези симптоми се появяват при наличието на някакви възпалителни процеси или патология на женската репродуктивна система.

Какви са причините за болка по време на менструация при тийнейджърките

Първичната дисменорея възниква, когато се появи първото изпускане при момичета. Но може да се развие за няколко години. Много често това явление се наблюдава при твърде емоционални момичета и се разделя на няколко вида:

1. Адренергичните. Има повишаване на хормоните, като допамин, адреналин, норепинефрин, което води до хормонална недостатъчност. Момичетата могат да изпитат запек, главоболие, треска, тахикардия и безсъние и бледност на лицето.
2. парасимпатиковата - характеризира се с повишаване на кръвния серотонин. Представителите на нежния пол се появяват бавно сърцебиене, повръщане, треска, диария, алергии и подуване от различно естество.
3. Вродени проблеми със съединителната тъкан. Според статистиката повече от 50% от момичетата с първична дисменорея могат да наблюдават дисплазия на съединителната тъкан.Това заболяване се проявява чрез сколиоза, плоско стъпало, късогледство, проблеми с вените на краката и лошо храносмилане. Такива симптоми не могат да бъдат игнорирани, тъй като са доста сериозни. Момичета с дълги крайници, твърде подвижни стави са най-податливи на това заболяване. Тук можем да говорим за липса на магнезий, която лесно се определя с помощта на специален кръвен тест.
4. Психични разстройства. Момичетата, които са понижили прага на болката, имат чести промени в настроението, психози или неврози, изпитват много остра болка.
5. Kink на матката. Наблюдава се ненормално развитие на пениса, във връзка с което кръвта с менструация се оттегля с трудност. Подобно явление води до ненужни контракции на матката и силна болка.

Защо дисменорея се появява при възрастни жени

Естеството на менструалната болка зависи от много показатели: общото състояние на дамата, нейната възраст и други съществуващи заболявания. Ако клиентите имат висока кръвна захар или проблеми с щитовидната жлеза, тогава към болките се присъединяват нарушения в сърцето и автономната система. А с наближаването на менопаузата при жените може да се наблюдава депресия и нестабилност на емоциите.

При жени над 30 години силата на болката зависи и от използването на защита от бременност, аборти, хирургични интервенции на матката, трудно раждания, редовен стрес и лош сън.

Как да намалим силата на болката по време на критични дни

1. Басейнът. Класовете по водата провокират отделянето на ендорфин - естествено обезболяващо вещество. Освен това ще отклони вниманието от болката.
2. Мускулна релаксация. Ако болката достигне дотам, че е напълно невъзможно да издържите, опитайте се да отпуснете мускулите си възможно най-много и да не се напрягате.
3. Изпълнение на набор от упражнения: седнете на гърба си, огънете краката и се облегнете на леглото. Ръцете трябва да са по тялото. Бавно огънете стомаха нагоре и надолу за няколко минути. Контролирайте вдишванията: не трябва да има повече от 10 вдишвания на сесия от упражнения.
4. Отпуснете се по-често. Вземете тежка книга, поставете я на корем. Дишайте през носа, опитвайки се да повдигнете книгата малко. След това стегнете малко корема си и останете в това положение, като броите до 6. Изпълнете тези стъпки за не повече от 2 минути.
5. Поставете нещо топло на корема си. Топлината се справя добре с болката. Тя може да бъде нагревателна подложка или обикновена пластмасова бутилка, пълна с вода. Подобни действия помагат да се увеличи притока на кръв в матката и да се намали ефекта на естествените вещества, които причиняват спазъм. Но не го правете твърде дълго и често. Загряващият масаж с масла и кремове помага много. Опитайте и топла супа или бульон.
6. Замразете болката. Алтернатива на предишния вариант е замразяване на болката. Много жени твърдят, че студът облекчава болката в долната част на корема. Поставете лед върху проблемната зона и го задръжте за около 20 минути. По това време съдовете ще се стесняват, което леко ще намали болката.
7. Яжте достатъчно калций. Препоръчва се да се пие повече кисело - млечни продукти, да се яде извара и кисело мляко.
8. Бъдете активни. Не пренебрегвайте обичайната домакинска работа и работа. Трябва да се разсейвате от болката и да не се фокусирате върху нея. Постоянното вълнение увеличава усещането с 40%. Ето защо, след като сте работили усилено, позволете си чаша чай и шоколадов бар.
9. Пълният секс може напълно да ви освободи от болката. Контракциите и спазмите носят усещане за тежест в областта на таза. Това се дължи на застой в кръвоносните съдове. Много често оргазъм, който намалява матката и свива кръвоносните съдове, идва на помощ. Не забравяйте да използвате презервативи, защото матката е предразположена към поглъщане на чужди микроорганизми.

Какви лекарства мога да пия по време на болка

Ибупрофен.Въпреки факта, че простагландините участват в естествения менструален цикъл, повечето жени са много чувствителни към техните ефекти. Ето защо ибупрофенът се счита за едно от най-добрите лекарства, което потиска появата на простагландини.

В случай, че болката е причинена от нисък прогестерон в тялото, експертите съветват да се използват аналози на този хормон. Например, Дюфастън. Това лекарство се основава на ямс и соя - естествени суровини. Той е почти идентичен с прогестерона, но донякъде по-ефективен. В допълнение, медикаментът няма андрогенен ефект, което гарантира, че жените няма да имат проблеми с кожата, нежелана коса и появата на излишно тегло. Най-важното потвърждение на пълната безопасност на Dufaston е назначаването му за бременни жени.

Но не забравяйте, че всяко лекарство може да се приема само след консултация с лекар и пълно изследване на тялото.

Видео: как да се справите с болката в дните на менструация