Как да откажете пушенето по време на бременност

Някои привърженици на здравословния начин на живот възкликват изненада - възможно ли е да пушите, ако бебе расте в утробата? Но не е толкова просто. Ако една жена е пушила преди бременността за доста дълго време, да се откажете от лош навик веднъж завинаги е доста трудно. Особено, ако нарастващите хормони имат огромен ефект върху организма. Често пристрастяването към никотин се проявява по време на бременност е особено силно, така че откажете пушенето през този период е наистина трудно. Но е необходимо да се откажете - не може да има съмнение за това. В крайна сметка тютюнопушенето е много, много пагубно за малко растящо тяло. Обмислете по-подробно ефекта на никотина върху плода в утробата.

Как тютюнопушенето влияе на бебето по време на бременност

Учените проведоха експеримент, наблюдавайки по време на бременност голям брой жени пушачи и непушачи. Те направиха снимки на бебетата в утробата с помощта на ултразвуков скенер. Деца, чиито майки са пушили, често докосват лицата си, което е знак за недоразвитост, защото бебето в утробата докосва лицето си с възрастта все по-малко. Но най-вече учените и лекарите бяха поразени от факта, че децата правеха лица, докато пушеха цигари, чертите им бяха изкривени. Имаше предположение, че децата изпитват болка или някакъв дискомфорт, докато пушат майка. Как точно никотинът засяга бебето в утробата?

1. В ранните етапи тютюнопушенето може да допринесе за спонтанен аборт, тъй като никотинът не позволява на феталното яйце да се прикрепи правилно към стената на матката.
2. Много често продължителното излагане на никотин върху тялото на бременна жена води до кислороден глад на детето. Хипоксията допринася за развитието на различни неврологични заболявания - церебрална парализа, нарушения на речта, умствена и физическа изостаналост.
3. Често пушенето на майката води до различни нарушения на лицево-челюстната система, бебето може да развие цепна устна, цепнато небце и т.н.
4. Доказано е, че бебетата, чиито майки са пушили по време на бременност след раждането, са по-склонни да страдат от синдром на внезапна смърт.
5. Ако бременната жена пуши пакет цигари на ден, рискът от смърт на плода се увеличава с 40%.
6. Пушенето в късна бременност е изпълнено с преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.
7. Децата, родени от пушеща майка, са по-неспокойни, настроени, често плачат без причина. При такива деца много по-често се наблюдава вътречерепно налягане.

Тютюнът в цигарите може да се счита за най-безобидната съставка. В допълнение към никотина, по време на тютюнопушенето влиза в организма огромно количество катран, токсини и отрови, които намаляват еластичността на клетъчните мембрани, влошават храненето на тялото с кислород и просто отравят тялото. Много е важно да разберете това. Много от бъдещите майки не са в състояние да устоят на тютюнопушенето и приемат едно пушене или пушат една цигара с надеждата, че няма да има вреда от малка доза. Но това е риск и никой не знае дали имате късмет (и конкретно вашето дете). Значи здравето на невинно бебе струва кръвта ви от тези цигари?

Как да откажете пушенето по време на бременност

Има два лагера за обикновени хора и дори лекари, които гледат на тютюнопушенето от различни ъгли. Някои твърдят, че не трябва да пушите по време на бременност и трябва незабавно да се откажете от цигарите, веднага щом разберете, че животът се е родил в утробата. Други са сигурни, че отказването от тютюнопушенето е рязко невъзможно и дори много вредно. Особено, ако преди бременността една жена е пушила активно и непрекъснато.Всъщност това не е просто извинение за мързеливи и небрежни майки, които не искат да се откажат от цигарите.

Рязкото отхвърляне на никотина може да доведе до разпад и неприятни последици за организма. И така, какво да правя? Наистина ли е необходимо да се отровите с тютюнопушенето, дори ако вътре расте малък и развит живот? За да не изпитате остър дефицит на никотин и да не се счупи, трябва да получите същия този никотин от други източници - електронна цигара, лепило, дъвка, таблетки. Съдържа безопасно количество никотин, което ще потисне недостига, но няма да причини значителна вреда за здравето на детето. Но това не означава, че през цялата бременност трябва да пушите електронна цигара. Необходимо е само за периода на постепенно спиране на тютюнопушенето. Използвайте помощните предмети за не повече от месец - през това време можете да спрете да пушите както физически, така и психологически. Ето още няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето веднъж завинаги.

1. Много често хората започват да пушат не поради недостиг на никотин, а поради наличието на свободно време. Ако изпитвате периоди на безделие, носете ядки, сушилни, сладкиши, семена и др., За да държите ръцете и устата си заети.
2. Откажете се от навиците за пушене, за да не забравите за пристрастяването. Ако сте обичали да започнете деня с чаша силно кафе и цигари, се откажете от кафето, предпочитайте чай и вкусна закуска.
3. Сега имате чудесна причина да замените пушенето на цигари с прости разходки във въздуха. Ако по време на работа често бягате в стаята за пушачи, вместо това отидете до верандата на сградата и просто дишайте чист въздух - кислородът е толкова необходим за бебето.
4. Помислете за детето си, представете си как ще бъде, как ще протегне ръце за вас за първи път. В крайна сметка това е най-мощната мотивация - знаете защо сте се отказали от тютюнопушенето.
5. В никакъв случай не крийте зависимостта си от присъстващия гинеколог. Разбира се, няма какво да се похвалите, но за здравето на бебето трябва да преминете върху себе си и да кажете на лекаря за пушенето, без да се криете. Може би лекарят ще вземе решение за необходимостта от почистващи процедури и витамини.
6. Намерете нов навик за себе си, само нека е полезен. Това могат да бъдат допустими спортни натоварвания - плуване или йога, творчески импулси - рисуване, керамика. Трябва да намерите нещо по ваш вкус, така че мислите за цигарите да не ви посещават. Може би някога сте имали мечта, но никога не сте имали време да я осъществите. Повярвайте ми, една жена, вдъхновена от бременността, е способна на чудеса.
7. Ако не можете да прекратите пушенето чисто психологически и не можете да оставите навик, можете да опитате да използвате електронни цигари. Те са абсолютно безопасни, но създават пълна имитация на тютюнопушенето.
8. Необходимо е да се откаже не само активното, но и пасивното пушене. Не оставайте в задимени помещения, помолете близките да не пушат в ваше присъствие. Това не само ще ви предпази от вредния тютюнев дим, но и ще облекчи изкушението да пушите.
9. Намерете бременни жени, с които можете да прекарате свободното си време. За предпочитане тези, които не са пушили преди. В тяхно присъствие ще се срамувате да говорите и дори да помислите за възможността да дръпнете цигара. Освен това, ако говорите за памперси, зърна и шишета, просто няма да ви остави време за ненужни мисли.
10. Ако сте победени от остро желание да пушите, спасете се с шоколад. Истинският шоколад произвежда доста голямо количество ендорфини в организма - хормони на радост и удоволствие. След такава почерпка ще се почувствате добре и дори няма да си спомняте за цигарите. Но не се увличайте твърде много - голямо количество сладки по време на бременност може да провокира алергия у бебето.
11. Гледайте добри и мили филми за щастливи семейства, развитие на плода в утробата, забавни бебета. Положителните емоции са това, от което се нуждаете сега.
12. Необходимо е да се откажете от тютюнопушенето възможно най-рано, не се утешавайте с оправдания, че тестовете са добри и лекарят не вижда никакви патологии. Не чакайте да започнат различни проблеми с разрушаването на плацентата или околоплодната течност. Не чакайте първите номера, понеделник или края на партито. Трябва да се откажете от пушенето тук и сега, ако разбира се се притеснявате за здравето на бъдещото си бебе. Не забравяйте, че вече сте по ваша вина, че той е заченат в „пушен“ организъм.

Тези прости трикове ще ви помогнат да се откажете от цигарите бързо, надеждно и без особен дискомфорт. Просто трябва да поставите приоритет правилно.

мотивиране

Пушенето е отрова за организма. Бебето в утробата все още не може да се защити от външни влияния и как можете да се защитите, ако собствената ви майка отрови? Не забравяйте, че само вие можете да се грижите за детето си, вие сте единственият човек (поне засега), който може да защити кървенето. Помнете здравето на бебето и бъдещия му живот всеки път, когато ръката му посяга към цигара.

Видео: Мога ли да пуша по време на бременност?